Il pilates è un metodo che unisce al meglio mente e corpo, trasformando la percezione fisica e rendendo più fluidi i movimenti e la postura. Il pilates rafforza il tono muscolare rendendo il corpo longilineo e tonificato, senza pompare esageratamente il muscolo. Il pilates migliora la postura del proprio corpo e aumenta l’abilità nei movimenti atletici. Il nome del metodo prende origine da J. pilates il suo ideatore: con questo metodo è possibile aumentare la flessibilità e l’agilità del proprio corpo, migliorando, così, le proprie capacità sportive.
A CHI È RIVOLTO
A tutte quelle persone di qualsiasi età che pensano che avere un corpo sano, elastico, tonico, bilanciato e posturalmente in ordine, sia importante. A tutti coloro che lamentano problemi di schiena, posturali, a coloro che vogliono sentirsi bene imparando a respirare, essere fluidi. A coloro che vogliono migliorare la loro performance.