Fitness

Le pretese per la propria condizione fisica sono multiforme:

Combattere dolori articolari, riempiere la propia energia, sforzarsi di raggiungere la figura ideale o sviluppare la muscolatura.
Nella nostra palestra aiutiamo a raggiungere il Suo obiettivo personale.

La nostra attenzione è rivolta alla salute e alla gioia di muoversi per giovani ed anziani.
Essere attivi previene i problemi di salute.

Il nostro team di allenatori è qui per voi!

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MOVE

Per supportarla in modo ottimale nel raggiungimento dei Suoi obiettivi, ci basiamo su una consulenza iniziale personale, su test che definiscono il Suo stato ATTUALE e su un programma di allenamento personalizzato.

Il monitoraggio regolare del programma e la ripetizione del test d'ingresso sono la base del successo e della motivazione.

Inizia subito il Suo cambiamento!


COSA È INCLUSO NELL ABBONAMMENTO?

Accesso illimitato alla palestra durante l'orario d'apertura.
Screening della postura.
Analisi della composizione del corpo tramite apparecchio di misurazione INBODY.
Due sessioni d'allenamento con assistenza e modificazione periodica del programma.
Documentazione del programma e misurazioni del corpo e tracking del movimento al di fuori della palestra tramite l'applicazione interattiva MY WELLNESS.

 

CORSI

Nuovo programma corsi a partire dal 1° ottobre 2022:

Kursplan Fitness Herbst 2022 IT

Dal 1° ottobre 2022 gli abbonati fitness possono frequentare gratuitamente tutti i corsi viola!
La registrazione per i corsi avviene tramite l'applicazione My Wellness o direttamente in studio.

Per ulteriori informazioni vi chiediamo di rivolgervi ai nostri allenatori. 

Kursbeschreibung IT        Anleitung Reservierung IT

 

Fitness

L'obiettivo principale della nostra palestra è la salute.

LA GIOIA DEL MOVIMENTO!

Ospiti di ogni età possono perseguire una grande varietà di obiettivi, mantenersi in forma e attivi  anche in età avanzata e contrastare problemi di salute e malattie cardiovascolari.
Seguiamo una piramide di movimento in base alla quale sono struturati i nostri allenamenti e le diverse aree:

Atletica

Velocità della foza

Movimento

Mobilità/Stabilità

Analisi/Screening


Per raggiungere i Suoi obiettivi individuali, Le offriamo diverse possibilità di allenamento:

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MOVE

Per supportarla in modo ottimale nel raggiungimento dei Suoi obiettivi, ci basiamo su una consulenza iniziale personale, su test che definiscono il Suo stato ATTUALE e su un programma di allenamento personalizzato.

Il monitoraggio regolare del programma e la ripetizione del test d'ingresso sono la base del successo e della motivazione.

Inizia subito il Suo cambiamento!


"In qualità di centro di eccellenza per MyWellness, possiamo guidarvi in questo percorso con un'APP innovativa e interattiva di Technogym, e potete anche tenere sempre sotto controllo i vostri miglioramenti".


Nelle nostre nuove e luminose sale di allenamento, offriamo i seguenti focus di movimento:

 
Stabilità - Mobilità


Questo reparto mira a recuperare la libertà di movimento e a combattere i dolori alla schiena e alle articolazioni causati, ad esempio, da uno stile di vita sedentario, da lunghi periodi di seduta o dallo stress. I punti deboli del corpo vengono attivati e stabilizzati.

  • Stazione Dr. Wolff-Blackrott 
  • Wellbacksystem
  • Piattaforme di stabilizzazione e altri piccoli attrezzi


Fitness

Recuperare energia dopo una giornata stressante, lavorare per raggiungere il fisico desiderato, mantenere flessibile la muscolatura in qualsiasi età, allenare i muscoli specifici. Ciò avviene con l'aiuto di macchine a carrucole guidate e di un innovativo timer che prescrive unità di lavoro e di riposo e aiuta a ritmare il movimento.
  • Nuovi attrezzi Technogym: Stazione Cable-5 e LowPulley unilateral, Legextension, Butterfly, Reverse Flys, Adductor, Abductor, Shoulder Press e Pectoral
  • Humancare: libertà di movimento fluido e naturale senza limiti
  • Circuito di forza Switching

Functional training

Allenamento completo con complesse sequenze di movimenti naturali che attivano diverse articolazioni e gruppi muscolari allo stesso tempo, movimenti rilevanti per la vita quotidiana e per lo sport. Ottimizza le sequenze di movimento ed evita gli infortuni.  

  • Zona di allenamento Queenax 
  • Functional Tower con infinite possibilità di allenamento
  • Numerosi tool di allenamento: kettlebell, palle mediche, fluidballs, sacchi di sabbia, TRX,  Bosui, ropes, tubes, cubes
  • Skill Athletic Zone: Skillmill, Skillbile, Sillrow, Airbike

Cardio

Strumenti ideali per rafforzare il sistema cardiovascolare e immunitario e per favorire la combustione dei grassi. Allenamento di resistenza, con il quale vengono tenuti in movimento grandi gruppi muscolari, per un cuore forte e sano e per un migliore funzionamento di cuore e polmoni.

  • Nuova generazione di attrezzi Technogym: Run, Vertical Bike, Horizontal Bike, Top (ergometro a mano).
  • Climber
  • Crosstrainer
  • Rower

Strenght

Area per l'allenamento di forza con pesi. 
L'obiettivo è migliorare e aumentare la forza del corpo e ottenere cambiamenti fisici come l'aumento della massa muscolare. 
  • Attrezzi innovativi Technogym PURE Strenght 
  • Attrezzi innovativi per l'allenamento di forza, che seguono il flusso naturale del movimento. Sembra un allenamento con i pesi liberi
  • Olympic Rack, Olympic Half Rack
  • Multipower, doppio cavo di trazione
  • Glute Trainer, Hip Thruster

 

PERSONAL

Il miglior investimento per la Sua salute!
Competente, idividuale e mirata.

 PERSONAL TRAINING
 One-on-one

I nostri personal trainer La supportano in un coaching 1:1 per raggiungere i Suoi obiettivi individuali, per determinare il Suo stato personale ATTUALE, per definire il Suo TARGET e per percorrere insieme a Lei il cammino verso il Suo obiettivo.

Con il personal training avrà a disposizione tutte le opzioni di allenamento della struttura e tutto il know-how  dei nostri allenatori.

ALLENAMENTO TERAPEUTICO

Allenamento riabilitativo mirato per poter affrontare di nuovo la vita quotidiana senza dolori dopo infortuni, operazioni o in caso di disturbi cronici e per poter tornare a praticare il proprio sport.

  • Allenamento funzionale Keiser: Dispositivo di allenamento con tecnologia pneumatica per una resistenza costante sull'intero arco di movimento con un rischio minimo di sovraccarico
  • AlterG: Tapis roulant antigravità con possibilità di scarico preciso del peso
  • Powerblocks e altri strumenti specifici
STIMULAZIONE MUSCOLARE ELETTRICA
Un moderno allenamento Locego, basato su allenamenti di 20 minuti una volta alla settimana. Gli esercizi specifici su misura per il cliente e la stimolazione muscolare aggiuntiva fornita dall'attrezzatura high-tech aumentano l'effetto dell'allenamento e portano risultati visibili in tempi molto brevi.

SCREENING-ANALISI

Vari test per determinare le condizioni attuali e le varie caratteristiche del paziente.

  • Inbody: Test di bioimpedenza per determinare la composizione corporea
  • Test di postura e FMS: Sistemi per valutare e classificare la postura e movimenti
  • Test di forza: Valutazione delle prestazioni in salto e reazione con Optojump
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