Fitness

Le pretese per la propria condizione fisica sono multiforme:

Combattere dolori articolari, riempiere la propia energia, sforzarsi di raggiungere la figura ideale o sviluppare la muscolatura.
Nella nostra palestra aiutiamo a raggiungere il Suo obiettivo personale.

La nostra attenzione è rivolta alla salute e alla gioia di muoversi per giovani ed anziani.
Essere attivi previene i problemi di salute.

Il nostro team di allenatori è qui per voi!

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MOVE

Per supportarla in modo ottimale nel raggiungimento dei Suoi obiettivi, ci basiamo su una consulenza iniziale personale, su test che definiscono il Suo stato ATTUALE e su un programma di allenamento personalizzato.

Il monitoraggio regolare del programma e la ripetizione del test d'ingresso sono la base del successo e della motivazione.

Inizia subito il Suo cambiamento!


COSA È INCLUSO NELL ABBONAMMENTO?

Accesso illimitato alla palestra durante l'orario d'apertura.
Anamnesi dettagliata (solo con appuntamento).
Introduzione al programma di allenamento ideale con adattamento regolare.
Analisi della composizione del corpo tramite apparecchio di misurazione INBODY (incluso negli abbonamenti a lungo termine).
Documentazione del programma e misurazioni del corpo con tracking del movimento al di fuori della palestra tramite l'applicazione interattiva MY WELLNESS.

 

CORSI

Programma corsi attuale:

Kurse Fitness 2023

Tutti gli abbonati fitness possono frequentare gratuitamente tutti i corsi viola!
La registrazione per i corsi avviene tramite l'applicazione My Wellness o direttamente in studio.

Per ulteriori informazioni vi chiediamo di rivolgervi ai nostri allenatori. 

Il corso verrà annullato nei giorni festivi e in caso di assenza dell'istruttore.

Kursbeschreibung IT        Anleitung Reservierung IT

 

Fitness

L'obiettivo principale della nostra palestra è la salute.

LA GIOIA DEL MOVIMENTO!

Ospiti di ogni età possono perseguire una grande varietà di obiettivi, mantenersi in forma e attivi  anche in età avanzata e contrastare problemi di salute e malattie cardiovascolari.
Seguiamo una piramide di movimento in base alla quale sono struturati i nostri allenamenti e le diverse aree:

Atletica

Velocità della foza

Movimento

Mobilità/Stabilità

Analisi/Screening


Per raggiungere i Suoi obiettivi individuali, Le offriamo diverse possibilità di allenamento:

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MOVE

Per supportarla in modo ottimale nel raggiungimento dei Suoi obiettivi, ci basiamo su una consulenza iniziale personale, su test che definiscono il Suo stato ATTUALE e su un programma di allenamento personalizzato.

Il monitoraggio regolare del programma e la ripetizione del test d'ingresso sono la base del successo e della motivazione.

Inizia subito il Suo cambiamento!


"In qualità di centro di eccellenza per MyWellness, possiamo guidarvi in questo percorso con un'APP innovativa e interattiva di Technogym, e potete anche tenere sempre sotto controllo i vostri miglioramenti".


Nelle nostre nuove e luminose sale di allenamento, offriamo i seguenti focus di movimento:

 
Stabilità - Mobilità


Questo reparto mira a recuperare la libertà di movimento e a combattere i dolori alla schiena e alle articolazioni causati, ad esempio, da uno stile di vita sedentario, da lunghi periodi di seduta o dallo stress. I punti deboli del corpo vengono attivati e stabilizzati.

  • Stazione Dr. Wolff-Blackrott 
  • Wellbacksystem
  • Piattaforme di stabilizzazione e altri piccoli attrezzi


Fitness

Recuperare energia dopo una giornata stressante, lavorare per raggiungere il fisico desiderato, mantenere flessibile la muscolatura in qualsiasi età, allenare i muscoli specifici. Ciò avviene con l'aiuto di macchine a carrucole guidate e di un innovativo timer che prescrive unità di lavoro e di riposo e aiuta a ritmare il movimento.
  • Nuovi attrezzi Technogym: Stazione Cable-5 e LowPulley unilateral, Legextension, Butterfly, Reverse Flys, Adductor, Abductor, Shoulder Press e Pectoral
  • Humancare: libertà di movimento fluido e naturale senza limiti
  • Circuito di forza Switching

Functional training

Allenamento completo con complesse sequenze di movimenti naturali che attivano diverse articolazioni e gruppi muscolari allo stesso tempo, movimenti rilevanti per la vita quotidiana e per lo sport. Ottimizza le sequenze di movimento ed evita gli infortuni.  

  • Zona di allenamento Queenax 
  • Functional Tower con infinite possibilità di allenamento
  • Numerosi tool di allenamento: kettlebell, palle mediche, fluidballs, sacchi di sabbia, TRX,  Bosui, ropes, tubes, cubes
  • Skill Athletic Zone: Skillmill, Skillbile, Sillrow, Airbike

Cardio

Strumenti ideali per rafforzare il sistema cardiovascolare e immunitario e per favorire la combustione dei grassi. Allenamento di resistenza, con il quale vengono tenuti in movimento grandi gruppi muscolari, per un cuore forte e sano e per un migliore funzionamento di cuore e polmoni.

  • Nuova generazione di attrezzi Technogym: Run, Vertical Bike, Horizontal Bike, Top (ergometro a mano).
  • Climber
  • Crosstrainer
  • Rower

Strenght

Area per l'allenamento di forza con pesi. 
L'obiettivo è migliorare e aumentare la forza del corpo e ottenere cambiamenti fisici come l'aumento della massa muscolare. 
  • Attrezzi innovativi Technogym PURE Strenght 
  • Attrezzi innovativi per l'allenamento di forza, che seguono il flusso naturale del movimento. Sembra un allenamento con i pesi liberi
  • Olympic Rack, Olympic Half Rack
  • Multipower, doppio cavo di trazione
  • Glute Trainer, Hip Thruster

 

PERSONAL

Il miglior investimento per la Sua salute!
Competente, idividuale e mirata.

 PERSONAL TRAINING
 One-on-one

I nostri personal trainer La supportano in un coaching 1:1 per raggiungere i Suoi obiettivi individuali, per determinare il Suo stato personale ATTUALE, per definire il Suo TARGET e per percorrere insieme a Lei il cammino verso il Suo obiettivo.

Con il personal training avrà a disposizione tutte le opzioni di allenamento della struttura e tutto il know-how  dei nostri allenatori.

ALLENAMENTO TERAPEUTICO

Allenamento riabilitativo mirato per poter affrontare di nuovo la vita quotidiana senza dolori dopo infortuni, operazioni o in caso di disturbi cronici e per poter tornare a praticare il proprio sport.

  • Allenamento funzionale Keiser: Dispositivo di allenamento con tecnologia pneumatica per una resistenza costante sull'intero arco di movimento con un rischio minimo di sovraccarico
  • AlterG: Tapis roulant antigravità con possibilità di scarico preciso del peso
  • Powerblocks e altri strumenti specifici
STIMULAZIONE MUSCOLARE ELETTRICA
Un moderno allenamento Locego, basato su allenamenti di 20 minuti una volta alla settimana. Gli esercizi specifici su misura per il cliente e la stimolazione muscolare aggiuntiva fornita dall'attrezzatura high-tech aumentano l'effetto dell'allenamento e portano risultati visibili in tempi molto brevi.

SCREENING-ANALISI

Vari test per determinare le condizioni attuali e le varie caratteristiche del paziente.

  • Inbody: Test di bioimpedenza per determinare la composizione corporea
  • Test di postura e FMS: Sistemi per valutare e classificare la postura e movimenti
  • Test di forza: Valutazione delle prestazioni in salto e reazione con Optojump
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