Cari ospiti,
i reparti piscina, sauna e fitness sono attualmente chiusi.
Vi ringraziamo per la comprensione!
Rimanete in salute.
DATE DI RIAPERTURA
PISCINA ESTERNA: dal 22 maggio 2021
FITNESS: dal 1 giugno 2021
Al momento purtroppo non è ancora possibile definire una data per la riapertura dei reparti piscina coperta e sauna.
Vi terremo aggiornati riguardo a tutte le eventuali novità!
Der Anspruch auf die eigene Fitness ist vielseitig:
Gelenkschmerzen bekämpfen, Energie tanken, auf die Wohlfigur hinarbeiten oder die Muskulatur aufbauen.
In unserem Fitnessstudio helfen wir Ihnen Ihr ganz persönliches Ziel zu erreichen.
Der Fokus liegt dabei auf der Gesundheit und der Freude an der Bewegung bei Jung und Alt:
Wer aktiv ist beugt gesundheitlichen Problemen vor.
Um Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele optimal zu unterstützen setzen wir auf ein persönliches Erstgespräch, Testtools die Ihren momentanen IST-Zustand definieren und einem persönlichen Trainingsprogramm.
Die regelmäßige Kontrolle Ihres Programmes und wiederholte Überprüfung Ihrer Eingangstestung stellt die Grundlage des Erfolges und der Motivation dar.
Starten Sie jetzt mit Ihrer Veränderung!
Il nostro centro fitness si concentra principalmente sulla tematica della salute.
Il reparto costituisce una congiunzione tra i reparti di fisioterapia, riabilitazione e piscina.
IL PIACERE DEL MOVIMENTO!
Ospiti di ogni età possono perseguire diversi obiettivi, rimanere in forma ed attivi e contrastare problemi di salute e malattie cardiovascolari.
Seguiamo una piramide di movimento, secondo la quale i nostri allenamenti sono costituiti da vari settori:
Atletica
Velocità di foza
Movimento
Mobilità/Stabilità
Analisi/Screening
Per raggiungere il vostro obiettivo vi offriamo una serie di possibilità di allenamento:
Per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, riteniamo importante svolgere un colloquio, durante il quale - attraverso svariati test - viene definito il vostro stato attuale e concepito un programma di allenamento personalizzato. Il controllo periodico del programma e la ripetuta verifica del vostro test di entrata formano la base per il vostro successo e per la vostra motivazione.
Iniziate ora con il vostro cambiamento!
"Come centro di competenza per MyWellness, siamo in grado di accompagnare il vostro percorso attraverso l'app innovativa ed interattiva di Technogym ed anche voi stessi potrete seguire i vostri miglioramente in qualsiasi momento".
Nelle nostre nuove e luminose sale di allenamento ci concentriamo sui seguenti punti chiave:
| Stabilità - Mobilità |
Questo reparto si concentra sul recupero della libertà di movimento e sulla lotta contro i dolori di schiena e articolazioni, che possono essere causati ad esempio da una routine quotidiana priva di movimento, lunghe giornate stando seduti o stress. Punti deboli del corpo vengono attivati e stabilizzati. |
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Fitness |
Recuperare energia dopo una giornata stressante, lavorare per raggiungere il fisico desiderato, mantenere flessibile la muscolatura ad ogni età, allenare muscoli specifici. |
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Functional training |
Allenamento completo con cicli di allenamento naturale complessi, i quali mettono in moto contemporaneamente più articolazioni e gruppi di muscoli. Movimenti rilevanti per la vita quotidiana e per lo sport. Ottimizza successioni di movimento ed aiuta ad evitare infortuni. |
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Cardio |
Aiuto ideale per rafforzare il sistema cardiovascolare e il sistema immunitario e per avviare il metabolismo. Allenamento di resistenza, con il quale vengono tenuti in movimento grandi gruppi muscolari, per un cuore forte e sano e per un migliore funzionamento di cuore e polmoni. |
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Strenght |
Area per l'allenamento di forza con pesi. L'obiettivo è migliorare ed incrementare la forza del corpo e raggiungere cambiamenti, ad esempio un aumento della massa muscolare. |
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Allenarsi in compagnia!
I corsi rosa possono essere prenotati in blocchi da 10 unità con i biglietti a punti.
La registrazione per i corsi avviene tramite l‘app My Wellness oppure direttamente in studio. La fascia oraria per l‘accesso va prenotata normalmente sul sito web di Acquarena. Per ulteriori informazioni vi preghiamo di rivolgervi ai nostri allenatori oppure all‘info point nell‘atrio.
Bisogno di aiuto con la prenotazione dei corsi? Ecco le istruzioni.
SMALL GROUP PERSONAL TRAINING
Formazione per piccoli gruppi con attenzione personale. Allenarsi insieme è divertente e ti dà energia. Una formazione di alta qualità con metodi innovativi.
Mobility
Il nostro concetto di salute si basa sul principio: la mobilità prima di tutto. Abbinato ad esercizi di attivazione per i muscoli stabilizzatori, questo corso è il giusto indirizzo per disturbi minori e per chi vuole lavorare sulle basi.
Move
L'obiettivo del nostro corso MOVE è l'apprendimento e il mantenimento dei modelli di movimento di base che costituiscono la base del nostro movimento quotidiano. Combinata con esercizi di attivazione e cardio, questa forma di allenamento articolare fornisce una base solida e impegnativa.
Performance
Basandosi sul nostro corso MOVE, il nostro programma di prestazioni è caratterizzato da un peso aggiuntivo di qualsiasi forma al fine di migliorare e consolidare forza, velocità e resistenza.
Cardio
Il nome dice tutto: dopo un giro di attivazione, si lavora direttamente nell'area cardio. Salti, corse pendolari, corde sono all'ordine del giorno. Gocce di sudore garantite ;-)
YOGA
Una benefica miscela di esercizi per un maggiore controllo del corpo, concentrazione e rilassamento per ogni livello.
BODYART
Questo programma unico combina esercizi di forza e flessibilità in un allenamento per tutto il corpo statico-dinamico. Attraverso una selezione mirata di esercizi, un'esecuzione concentrata e lenta, gli schemi di movimento appresi vengono analizzati, la postura cambiata positivamente e il cambiamento tra tensione e rilassamento viene percepito piú consapevolmente.
FEEL GOOD
Ideale per le generazioni più anziane (persone 50+ o /) e per le persone con piccoli problemi. In ogni unità, l'intero corpo viene rafforzato, allungato e mantenuto flessibile E vengono affrontati i problemi individuali.
PILATES
Allenamento olistico di tutto il corpo in cui la respirazione e il movimento vengono portati in armonia. Attraverso un movimento controllato e concentrato, i muscoli profondi dell'addome, della schiena e del pavimento pelvico vengono rafforzati e il tronco viene stabilizzato.
PILATES PLUS
Allenamento olistico di tutto il corpo con particolare attenzione al rafforzamento dei muscoli. Attraverso un movimento controllato e concentrato, i muscoli profondi dell'addome, della schiena e del pavimento pelvico vengono rafforzati e il tronco viene stabilizzato.
SPINNING
Allenamento ciclistico di gruppo impegnativo e motivante.
MENTAL ENDURANCE SPINNING
Indoor cycling leggero e mentale per un allenamento delicato di tutto il corpo. Soprattutto per le donne.