Cari ospiti,
l'accesso all'area fitness attualmente è permesso esclusivamente con prenotazione.
Il periodo di permanenza è limitato a 3 ore per tutti!
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Accesso solo con prenotazione
Fitness
Il nostro centro fitness si concentra principalmente sulla tematica della salute.
Il reparto costituisce una congiunzione tra i reparti di fisioterapia, riabilitazione e piscina.
IL PIACERE DEL MOVIMENTO!
Ospiti di ogni età possono perseguire diversi obiettivi, rimanere in forma ed attivi e contrastare problemi di salute e malattie cardiovascolari.
Seguiamo una piramide di movimento, secondo la quale i nostri allenamenti sono costituiti da vari settori:
Atletica
Velocità di foza
Movimento
Mobilità/Stabilità
Analisi/Screening
Per raggiungere il vostro obiettivo vi offriamo una serie di possibilità di allenamento:
MOVE
Per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, riteniamo importante svolgere un colloquio, durante il quale - attraverso svariati test - viene definito il vostro stato attuale e concepito un programma di allenamento personalizzato. Il controllo periodico del programma e la ripetuta verifica del vostro test di entrata formano la base per il vostro successo e per la vostra motivazione.
Iniziate ora con il vostro cambiamento!
"Come centro di competenza per MyWellness, siamo in grado di accompagnare il vostro percorso attraverso l'app innovativa ed interattiva di Technogym ed anche voi stessi potrete seguire i vostri miglioramente in qualsiasi momento".
Nelle nostre nuove e luminose sale di allenamento ci concentriamo sui seguenti punti chiave:
| Stabilità - Mobilità |
Questo reparto si concentra sul recupero della libertà di movimento e sulla lotta contro i dolori di schiena e articolazioni, che possono essere causati ad esempio da una routine quotidiana priva di movimento, lunghe giornate stando seduti o stress. Punti deboli del corpo vengono attivati e stabilizzati. |
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Fitness |
Recuperare energia dopo una giornata stressante, lavorare per raggiungere il fisico desiderato, mantenere flessibile la muscolatura ad ogni età, allenare muscoli specifici. |
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Functional training |
Allenamento completo con cicli di allenamento naturale complessi, i quali mettono in moto contemporaneamente più articolazioni e gruppi di muscoli. Movimenti rilevanti per la vita quotidiana e per lo sport. Ottimizza successioni di movimento ed aiuta ad evitare infortuni. |
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Cardio |
Aiuto ideale per rafforzare il sistema cardiovascolare e il sistema immunitario e per avviare il metabolismo. Allenamento di resistenza, con il quale vengono tenuti in movimento grandi gruppi muscolari, per un cuore forte e sano e per un migliore funzionamento di cuore e polmoni. |
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Strenght |
Area per l'allenamento di forza con pesi. L'obiettivo è migliorare ed incrementare la forza del corpo e raggiungere cambiamenti, ad esempio un aumento della massa muscolare. |
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GROUP
Allenarsi in compagnia!
A causa delle restrizioni per Covid19 attualmente non vengono svolti corsi di gruppo.
Vi teniamo aggiornati su tutte le novità!
| Small group personal training |
Allenamento per piccoli gruppi con assistenza personale. Allenarsi in compagnia è divertente e dona energia. Un'allenamento di alta qualità con metodi innovativi. |
| Yoga |
Una benefica miscela di esercizi tradizionali e tecniche di respirazione e rilassamento per ogni livello. |
| GAG |
Corso di gruppo con partivolari esercizi per il rassodamento e la formazione di glutei, addominali e gambe. |
| Body Pump |
Allenamento di resistenza di forza ad alta intensità per tutti i gruppi di muscoli, accompagnato da muscia motivante. |
| Schiena in forma |
Rafforzamento, stabilizzazione e agilità dei muscoli del tronco. Prevenzione di problemi alla schiena e di postura. |
| Circuit Training |
Allenamento a circuito con stazioni per il miglioramneto di forza, resistenza, coordinazione e agilità. |
| Functional Training |
Esercizi con procedure di movimento complesse, i quali allenano vari gruppi muscolari e articolazioni contemporaneamente. |
| Total Body Training |
Allenamento di resistenza di forza variato, con Fitbox, Hot Iron, e Functional Training. |
| Spinning |
Allenamento su bicicletta incentivante e motivante. |
| Mental endurance Spinning |
Indoorcycling mentale e leggero per un'allenamento dell'intero corpo. Specifico per donne. |
| Spinning & Power |
Indoorcycling intensivo, combinato con esercizi di resistenza alla forza per il torace. |