Cari ospiti, i reparti piscine esterne e fitness sono aperti e accessibili esclusivamente con prenotazione. Le piscine interne e la sauna rimangono chiuse per ora.

Informazioni importanti

Regeln Fitness IT

Accesso solo con prenotazione

Cari ospiti, 

l'accesso all'area fitness attualmente è permesso esclusivamente con prenotazione

Il periodo di permanenza è limitato a 3 ore per tutti!

Fitness

Il nostro centro fitness si concentra principalmente sulla tematica della salute.
Il reparto costituisce una congiunzione tra i reparti di fisioterapia, riabilitazione e piscina. 

 

IL PIACERE DEL MOVIMENTO!

Ospiti di ogni età possono perseguire diversi obiettivi, rimanere in forma ed attivi e contrastare problemi di salute e malattie cardiovascolari.
Seguiamo una piramide di movimento, secondo la quale i nostri allenamenti sono costituiti da vari settori:

Atletica

Velocità di foza

Movimento

Mobilità/Stabilità

Analisi/Screening


Per raggiungere il vostro obiettivo vi offriamo una serie di possibilità di allenamento:

bodywell 19

MOVE

Per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, riteniamo importante svolgere un colloquio, durante il quale - attraverso  svariati test - viene definito il vostro stato attuale e concepito un programma di allenamento personalizzato. Il controllo periodico del programma e la ripetuta verifica del vostro test di entrata formano la base per il vostro successo e per la vostra motivazione.

Iniziate ora con il vostro cambiamento!


"Come centro di competenza per MyWellness, siamo in grado di accompagnare il vostro percorso attraverso l'app innovativa ed interattiva di Technogym ed anche voi stessi potrete seguire i vostri miglioramente in qualsiasi momento".


Nelle nostre nuove e luminose sale di allenamento ci concentriamo sui seguenti punti chiave:

 
Stabilità - Mobilità

Questo reparto si concentra sul recupero della libertà di movimento e sulla lotta contro i dolori di schiena e articolazioni, che possono essere causati ad esempio da una routine quotidiana priva di movimento, lunghe giornate stando seduti o stress. Punti deboli del corpo vengono attivati e stabilizzati. 

  • Stazione Dr. Wolff-Blackrott 
  • Wellbacksystem
  • Piattaforme di stabilizzazione e altri piccolo attrezzi


Fitness

Recuperare energia dopo una giornata stressante, lavorare per raggiungere il fisico desiderato, mantenere flessibile la muscolatura ad ogni età, allenare muscoli specifici. 
  • Nuovi attrezzi Technogym: Stazione Cable-5 e LowPulley unilateral, Legextension, Butterfly, Reverse Flys, Adductor, Abductor, Shoulder Press e Pectoral
  • Humancare: libertà di movimento fluido e naturale senza limiti
  • Circuito di forza Switching

Functional training

Allenamento completo con cicli di allenamento naturale complessi, i quali mettono in moto contemporaneamente più articolazioni e gruppi di muscoli. Movimenti rilevanti per la vita quotidiana e per lo sport. Ottimizza successioni di movimento ed aiuta ad evitare infortuni.  

  • Zona di allenamento Queenax 
  • Functional Tower con svariate possibilità di allenamento
  • Numerosi tool di allenamento: kettlebell, palle mediche, fluidballs, sacchi di sabbia, TRX, bosu, ropes, tubes, cubes
  • Skill Athletic Zone: Skillmill, Skillbile, Sillrow, Airbike

Cardio

Aiuto ideale per rafforzare il sistema cardiovascolare e il sistema immunitario e per avviare il metabolismo. Allenamento di resistenza, con il quale vengono tenuti in movimento grandi gruppi muscolari, per un cuore forte e sano e per un migliore funzionamento di cuore e polmoni.

  • Nuova generazione di attrezzi Technogym: Run, Vertical Bike, Horizontal Bike, Top (ergometro a mano).
  • Climber
  • Crosstrainer
  • Rower

Strenght

Area per l'allenamento di forza con pesi. 
L'obiettivo è migliorare ed incrementare la forza del corpo e raggiungere cambiamenti, ad esempio un aumento della massa muscolare.  
  • Attrezzi innovativi Technogym PURE Strenght 
  • Attrezzi innovativi per l'allenamento di forza, i quali seguono l'esecuzione del movimento. 
  • Olympic Rack, Olympic Half Rack
  • Multipower
  • Glute Trainer, Hip Thruster

 

GROUP

Allenarsi in compagnia!

A causa delle restrizioni per Covid19 attualmente non vengono svolti corsi di gruppo.
Vi teniamo aggiornati su tutte le novità!

Small group personal training

Allenamento per piccoli gruppi con assistenza personale. Allenarsi in compagnia è divertente e dona energia. Un'allenamento di alta qualità con metodi innovativi.
BASIC - PERFORM - MOBILITY - STRENGHT - AUSDAUER ATHLETIK

Yoga

Una benefica miscela di esercizi tradizionali e tecniche di respirazione e rilassamento per ogni livello. 

GAG

Corso di gruppo con partivolari esercizi per il rassodamento e la formazione di glutei, addominali e gambe. 

Body Pump 

Allenamento di resistenza di forza ad alta intensità per tutti i gruppi di muscoli, accompagnato da muscia motivante.

Schiena in forma

Rafforzamento, stabilizzazione e agilità dei muscoli del tronco. Prevenzione di problemi alla schiena e di postura. 

Circuit Training

Allenamento a circuito con stazioni per il miglioramneto di forza, resistenza, coordinazione e agilità.

Functional Training

Esercizi con procedure di movimento complesse, i quali allenano vari gruppi muscolari e articolazioni contemporaneamente.

Total Body Training

Allenamento di resistenza di forza variato, con Fitbox, Hot Iron, e Functional Training. 

Spinning

Allenamento su bicicletta incentivante e motivante.

Mental endurance Spinning

Indoorcycling mentale e leggero per un'allenamento dell'intero corpo. Specifico per donne. 

Spinning & Power

Indoorcycling intensivo, combinato con esercizi di resistenza alla forza per il torace.

 

PERSONAL