Fitness

 

Il nostro centro fitness oltre ad una sala attrezzi con circuito forza, macchine a cavo per allenamento funzionale e varie macchine isotoniche, offre anche un'area per functional training, una zona a pesi liberi e una sala cardio.
Con i nostri qualificati trainer possono inoltre essere svolte anche ore di personal training, test funzionali del corpo e allenamenti con elettrostimolazione (bodytec). 
L'offerta viene completata da vari corsi tra cui GAG, esercizi per la postura, allenamenti ad alta intensità e spinning.

Corsi

  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
08:30 - 9:30 GAG   Circuit
Training
  Schiena in forma
18:00 - 19:00   Mental endurance
Spinning*
     
18:30 - 19:30 Schiena in forma   Spinning*    
19:30 - 20:30 Bodypump Spinning & Power Functional Training
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Spinning*
Total Body Circuit Training

* Corsi non compresi nell'abbonamento fitness. Disponibili solo su prenotazione.

Con meno di 5 partecipanti il corso non è garantito.

GAG: Corso di gruppo con esercizi mirati di tonificazione per gambe, addominali e glutei.
BODY PUMP: Allenamento di forza resistente ad altà intensità per tutti i gruppi muscolari con musica motivante.
SCHIENA IN FORMA:Rafforzamento, stabilizzazione e mobilità per la schiena. Prevenzione per problemi posturali.
SPINNING & POWER: Indoorcycling ad alta intensità combinato con un potenziamento per la parte alta del corpo.
CIRCUIT TRAINING: Allenamento a circuito con stazioni per migliorare forza, condizione, coordinazione e agilità.
FUNCTIONAL TRAINING: esercizi con movimenti complessi che coinvolgono più gruppi muscolari.
TOTAL BODY: Allenamento di forza resistente che alterna fitbox, hot iron e allenamento funzionale.
MENTAL ENDURANCE SPINNING: Indoorcycling leggero mentale per un allenamento consapevole di tutto il corpo, specialmente per donne.
SPINNING: Allenamento motivante di gruppo su bicicletta stazionaria