Fitness

Unser Fitnessstudio bietet neben einem Geräteraum mit Kraftzirkel, Kabelzugmaschinen und verschiedenen Kraftgeräten auch einen Bereich für Functional Training, einen Freihantelbereich und einen Cardiobereich
Mit unseren qualifizierten Trainern können zudem zusätzliche Personal Trainings, funktionelle
Körpertests und Elektrostimulationstrainings (Bodytec) durchgeführt werden. 
Das Angebot wird von verschiedenen Kursen wie Haltungsturnen, Bauch-Beine-Po-Training, High-Intensity-Zirkel und Spinning ergänzt.

Kurse

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30 - 9:30 Bauch, Beine, Po   Circuit
Training
  Rückenschule
18:00 - 19:00   Mental endurance
Spinning*
     
18:30 - 19:30 Rückenschule   Spinning*    
19:30 - 20:30 Bodypump   Functional Training
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Spinning*
Total Body Circuit Training

* nicht im Abo Fitness enthalten, Anmeldung erforderlich.

Bei weniger als 5 Teilnehmern kann die Durchführung des Kurses nicht gewährleistet werden.

 

BAUCH, BEINE, PO: Gruppenkurs mit speziellen Übungen zur Straffung und Formung von Bauch, Beinen und Po.
BODY PUMP: Kraftausdauertraining in einem High intensity Workout für alle Muskelgruppen zu motivierender Musik.
RÜCKENSCHULE: Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur. Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen.
SPINNING & POWER: Intensives Indoorcycling kombiniert mit Kraftausdauerübungen für den Oberkörper.
CIRCUIT TRAINING: Zirkeltraining mit Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Agilität.
FUNCTIONAL TRAINING: Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
TOTAL BODY: Abwechslungsreiches Kraftausdauertraining, mit Fitbox, Hot Iron, Functional Training.
MENTAL ENDURANCE SPINNING: Mentales leichtes Indoorcycling für ein sanftes Ganzkörpertraining, speziell für Frauen.
SPINNING: Herausforderndes und motivierendes Fahrradtraining in der Gruppe.