Liebe Gäste, die Bereiche Outdoor Pools und Fitness sind wieder geöffnet und sind ausschließlich mit Reservierung zugänglich. Die Bereiche Indoor Pools und Sauna bleiben bis auf Weiteres geschlossen.

Wichtige Informationen

Zutritt nur mit Reservierung
Zutritt für max. 3 Stunden

1 Meter Abstand halten oder Mundschutz tragen
Sporthandschuhe tragen oder Hände vor Nutzung jedes Geräts desinfizieren
Keine Nuzung der Halle ohne sauber Sportschuhe
Kein Händeschütteln, kein Körperkontakt

Zutritt nur mit Reservierung

Liebe Gäste, 

der Zugang zum Bereich Fitness ist derzeit ausschließlich mit Reservierung möglich. 

Die Aufenthaltsdauer ist für alle Gäste auf 3 Stunden begrenzt!

Fitness

Der Hauptfokus in unserem Fitnessstudio ist das Thema Gesundheit.
Der Bereich gilt als Bindeglied zwischen den Abteilungen Physiotherapie, Rehabilitation und Pools.

FREUDE AN BEWEGUNG!

Jung und Alt können hier verschiedenste Ziele verfolgen, fit und aktiv im besten Alter bleiben und gesundheitlichen Problemen und Herzkreislauferkrankungen entgegenwirken.
Wir verfolgen eine Bewegungspyramide, nach welcher unsere Trainings und die verschiedenen Bereiche aufgebaut sind:

bodywell 12

Um Ihre individuellen Ziele zu erreichen bieten wir Ihnen verschiedene Trainingsmöglichkeiten:

bodywell 19

MOVE

Um Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele optimal zu unterstützen, setzen wir auf ein persönliches Erstgespräch, Testtools, die Ihren momentanen IST- Zustand definieren, und einem persönlichen Trainingsprogramm. Die regelmäßige Kontrolle Ihres Programmes und wiederholte Überprüfung Ihrer Eingangstestung stellt die Grundlage des Erfolges und der Motivation dar.

Starten Sie jetzt mit Ihrer Veränderung!


"Als Kompetenzzentrum für MyWellness können wir Sie mit einer innovativen und interaktiven APP von Technogym dabei begleiten und Sie können ihre Verbesserungen auch selbst stets verfolgen".


In unseren lichtdurchfluteten Trainingsräumen bieten wir folgende Bewegungsschwerpunkte an:

 
Stabilität - Mobilität

Dieser Bereich ist darauf ausgerichtet die Bewegungsfreiheit wieder zu erlangen und Rücken- und Gelenksschmerzen zu bekämpfen, die beispielsweise durch einen bewegungsarmen Alltag, langes Sitzen oder Stress verursacht werden. Schwachstellen des Körpers werden aktiviert und stabilisiert. 

  • Dr. Wolff-Blackrott Station
  • Wellbacksystem
  • Stabilitätsplattformen und andere Kleingeräte

Fitness

Energie tanken nach einem stressigen Alltag, auf die Wohlfigur hinarbeiten, die Muskulatur in jedem Alter geschmeidig halten, isoliert Muskeln trainieren. Dies geschieht mit Hilfe von geführten Kabelzugmaschinen un einem innovativen Timer, der Arbeits- und Pauseeinheiten vorgibt und beim Bewegungsrhytmus hilft. 
  • Neueste Technogym Geräte: Cable-5 Station mit Latmaschine und LowPulley unilateral, Legextension, Butterfly, Reverse Flys, Adductor, Abductor, Shoulder Press und Pectoral
  • Humancare: uneingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten in fließender und natürlicher Bewegung<
  • Kraftzirkel Switching

Functional training

Ganzheitliches Bewegungstraining mit komplexen natürlichen Bewegungsabläufen, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, Bewegungen die alltagsrelevant und sportübergreifend sind. Optimiert Bewegungsabläufe und meidet Verletzungen.
  • Queenax Trainingszone
  • Functional Tower mit unzähligen Übungsmöglichkeiten
  •  Zahlreiche Trainingstools: Kettlebell, Medizinmälle, Fluidballs, Sandsäcke, Schingentraining, Bosui, Ropes, Tubes, Cubes
    Skill Athletic Zone: Skillmill, Skillbile, Sillrow, Airbike

Cardio


Optimale Hilfsmittel um Herzkreislauf und Immunsystem zu stärken und die Fettverbrennung anzukurbeln. Ausdrauertraining, bei dem große Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden, für ein starkes, gesundes Herz und eine verbesserte Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge.

  • Neueste Generation an Technogym Geräten: Run, Vertical Bike, Horizontal Bike, Top (Handergometer).
  • Climber
  • Crosstrainer
  • Rower

Strenght

Bereich für das Krafttraining mit Gewichten. Ziel ist es die Körperkraft zu verbessern und steigern und körperliche Veränderungen wie z.B. die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. 
  • Innovative Technogym PURE Strenght Geräte
  • Innovative Kraftgeräte, welche den natürlichen Bewegungsablauf folgen. Fühlt sich an wie ein freies Hanteltrainings
  • Olympic Rack, Olympic Half Rack
  • Multipower, doppelter Kabelzug
  • Kurz-und Langhanteln, verstellbare Trainingsbänke
  • Glute Trainer, Hip Thruster

 

GROUP

Gemeinsam mit anderen trainieren!

Aufgrund der Covid19 Bestimmungen finden derzeit noch keine Kurse statt. 
Wir halten Sie auf dem Laufenden!

Small group personal training

Training für kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung. Zusammen Trainieren macht Spaß und schenkt Energie. Ein qualitativ hochwertiges Training mit innovativen Methoden.
BASIC - PERFORM - MOBILITY - STRENGHT - AUSDAUER ATHLETIK

Yoga

Eine wohltuende Mischung aus traditionellen Übungen, Atmungs- und Entspannungtechniken für jedes Niveau.

Bauch, Beine, Po

Gruppenkurs mit speziellen Übungen zur Straffung und Formung  von  Bauch, Beinen und Po.

Body Pump 

Kraftausdauertraining in einem High intensity Workout für alle Muskelgruppen zu motivierender Musik.

Rückenschule

Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur. Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen.

Circuit Training

Zirkeltraining mit Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Agilität.

Functional Training

Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Total Body Training

Abwechslungsreiches Kraftausdauertraining, mit Fitbox, Hot Iron, Functional Training.

Spinning

Herausforderndes und motivierendes Fahrradgruppentraining.

Mental endurance Spinning

Leichtes, mentales Indoorcycling für ein sanftes Ganzkörpertraining.
Speziell für Frauen.

Spinning & Power

Intensives Indoor-cycling kombiniert mit Kraftausdauerübungen für den Oberkörper

 

PERSONAL

Die beste Investition in Ihre Gesundheit!
Kompetent, individuell und Zielgerichtet.

 PERSONAL TRAINING
 One-on-one

Unsere Personal Trainer unterstützen Sie im 1:1 Coaching um Ihre individuellen Ziele zu erreichen, Ihren persönlichen IST-Zustand zu erheben, den auf Sie abgestimmten SOLL- Zustand  zu definieren und gemeinsam mit Ihnen den Weg bis zum Ziel zu gehen.

Beim Personal Training stehen Ihnen alle Trainingsmöglichkeiten der Struktur, sowie das ganze Kwow-How unserer Trainer zur Verfügung.

MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE (MTT)

Gezieltes Aufbautraining, um nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden wieder schmerzfrei den Alltag bewältigen und wieder in die persönliche Sportart einsteigen zu können.

  • Keiser Functionaltrainer: Einzigartiges Trainingsgerät mit Pneumatik-Technologie für einen konstanten Wiederstand über den gesamten Bewegungsbereich mit minimaler Überlastungsgefaht
  • Alter G: Antischwerkraft Laufband mit der Möglichkeit einer präzisen Gewichtentlastung
  • Poweblocks und weitere spezifische Trainingstools
ELEKTRO MUSKEL STIMULATION (EMS) Modernes Fitnesstraining Locego, basierend auf 20-Minuten-Trainings einmal pro Woche. Gezielte auf den Kunden abgestimmte Übungen und die zusätzliche Muskelstimulation durch das High-Tech Gerät erhöhen den Trainingseffekt und bringen schon in kürzester Zeit fühlbare Erfolge.

ANALYSE-SCREENING

Verschiedene Tests um deinen Istzustand und verschiedene Eigenschaften zu erheben.

  • Inbody: Bioimpendanztest zur Bestimmung der Körperzusammensetzung
  • Haltungstest und FMS: Systeme zur Bewertung und Klassifizierung von Haltung und Bewegungen
  • Krafttest: Bewertung der Leistung in Sprung und Reaktion durch Optojump